ヒアルロン酸とコンドロイチンとは
昨今、健康食品や美容サプリメントなどでよく耳にする、ヒアルロン酸とコンドロイチンとは、どういう成分なのでしょうか。ムコ多糖類であるコンドロイチンは、ヒアルロン酸と関連があるものです。食物繊維のような性質も持っており、加熱によってゲル状になります。サプリメントに用いられるコンドロイチンは、ヒアルロン酸を原料としています。
体内でもつくられる成分で、特に軟骨に多く、皮膚中にも存在しています。コンドロイチンは人体の水分を保持する機能があり、血管、脳、皮膚、角膜などで必要とされている成分です。ヒアルロン酸も身体の様々な部分で必要とされており、コンドロイチン同様あらゆる部分にあります。体内の保水が重要な部分にヒアルロン酸は多く存在しており、特に皮膚や関節、目の硝子体に高濃度のヒアルロン酸があります。
年をとるとヒアルロン酸やコンドロイチンの濃度は減少し、体内で少しずつ失われていきます。皮膚中のコンドロイチンやヒアルロン酸は、４０歳頃から格段に減ってしまいます。ヒアルロン酸とコンドロイチンは作用し合うことにより、ヒアルロン酸の保水力が増強されていきます。健康や美容を目的としたサプリメントには、これからもヒアルロン酸やコンドロイチンが用いられていくでしょう。
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ヒアルロン酸とコンドロイチン配合のサプリメント
ヒアルロン酸とコンドロイチンが配合された健康食品や美容サプリメントにはどんなものがあるでしょうか。身体の節々に痛みを感じる人や、膝の屈伸が辛い人はこれらのサプリメントが必要です。コラーゲンを、ヒアルロン酸とコンドロイチンの他に加えたタイプのものがあります。弱ってしまった節々のクッションを蘇らせる働きをする健康食品です。
グルコサミンも軟骨を作る材料の一つで、ヒアルロン酸やコンドロイチンと一緒に配合され関節痛に効果が期待できるものです。自然界の中では、甲殻類であるカニやエビなどの外殻であるキチンの構成糖にグルコサミンがあります。これらの錠剤型のサプリメントが一般的で、一日の摂取量は錠剤の数で決まっています。また、カプセルタイプのサプリメントもあります。
元来、ヒアルロン酸は身体の中で生成されている物質ですが、年をとると共に減っていきます。自然の食材からコンドロイチンやヒアルロン酸を取り入れようとするなら、魚の目やフカヒレ、豚の皮などを食べなければなりません。日常の食卓ではなかなか摂ることが難しいものばかりです。コンドロイチンやヒアルロン酸は食べ物で取り入れることが困難であるため、サプリメントが必要となるわけです。